每天晚上都睡不着，然后早上睡到下午，怎么办 20
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你肯定是已经习惯了，所以才这样的。
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生活不规律跟我差不多，现在开始调整作息，今天一天别睡了，晚上再睡觉
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(/"≡ _ ≡)=可是看下手机就好像躺
好想
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那就做有氧呼吸法，8秒吸气，8秒憋气，8秒呼气
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是什么意思?:D
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白天别睡那么多
追问
白天基本睡不着，但是晚上睡不着，早上就可以睡着´_>`
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