中午总是睡不着，起来以后脑子里浑浑噩噩的挺烦躁，基本上恶性循环天
中午总是睡不着，起来以后脑子里浑浑噩噩的挺烦躁，基本上恶性循环天天睡不着。还有就是中午躺床上心脏有时加快，也不只是怎么了。但是晚上睡得还行。这怎么办？？...
中午总是睡不着，起来以后脑子里浑浑噩噩的挺烦躁，基本上恶性循环天天睡不着。还有就是中午躺床上心脏有时加快，也不只是怎么了。但是晚上睡得还行。这怎么办？？
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没养成午睡的习惯，其实睡不着就不用强求，保持放松、心态平和一样是休息。可以听听轻音乐放松心情。困就眯一会。中午睡觉也不宜过长。关键是找到适合自己的休息方式，不一定非睡觉。
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不睡觉我脑子就不清醒
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