Question

运动时筋拉伤了怎么办

Answer 1

筋拉伤了是指肌腱或韧带拉伤后表现为损伤或断裂的俗称。筋拉伤了以后需要有经验的医生检查，因为筋拉伤了不象骨折那样照片子就容易发现骨折的存在，要经过医生的检查来判断。
　　有时严重的损伤如跟腱断裂，损伤部位不会出现严重的肿胀、淤血、疼痛，只是行走时费力，不能抬脚后跟，常常被忽视而漏诊。所以，筋拉伤了以后，需要经过医生认真的检查，如果确有肌腱或韧带拉伤，从严格的角度上讲需要连续固定至少3周，才能使损伤的“筋”得到良好的修复。石膏固定是最常用的方法。肌腱断裂手术修复后的石膏固定3周，跟腱断裂手术修复后的石膏固定6周病人都能接受。

　　但在门诊或急诊时常遇到病人不愿意打石膏，虽然有些病人经过耐心的解释后勉强同意石膏固定，当回家不久就自行拆除了，这样都是不可取的。韧带拉伤后在活动的状态下修复，愈合后的韧带要比正常的松弛，这也是许多人容易出现同一部位反复拉伤或扭伤的原因。因此，筋拉伤了采取什么样的固定方法，应该听取医生的建议。

Answer 2

你可以尝试按摩，往疼痛的肌肉处进行适当的按摩可以帮助缓解病情。当然也可以热敷，但是温度不要太高以免烫伤，如果感觉仍然不好，建议你最好还是尽早去看看医生！

Answer 3

亲，伤到筋骨要重视，视情况的轻重轻度吧，较轻的话，还是可以做物理性的恢复，可以慢走，去看看中医铁打，在饮食上要注意，多补充蛋白质，多蔬果，少脂肪，日常多按摩。

Answer 4

那就好好休息了嘛，不要有剧烈的运动。