郁闷不想说话不想见人好几天了是不是抑郁症
1个回答
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这个还不能确定。
你可以给你亲近的亲友，打个电话，
周末了，寒暄寒暄。
给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
六，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
你可以给你亲近的亲友，打个电话，
周末了，寒暄寒暄。
给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
六，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
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