Question

高三学生应不应该坚持每天早上起来跑步？？

现在高三了，应不应该没早起来跑步了？？
还是选择几天起来跑
目的是为了高三生活有意义。我们都是5点半就起来跑的
跑2千米左右
大家认为我该怎样 来提高学习效率？？？？

Answer 1

不应该早晨起来跑步
每天早晨不适于空腹做运动，会导致一上午的精神不振。
最佳的运动时间是晚上8点运动一个小时。下午5点也可以。
睡觉前更不易运动。饭前半小时和饭后三小时都不适于运动。
运动以半小时有氧运动为易
高三每天必须进行体育锻炼，但一定要合理适量。
一定要求注意放松和有一个良好的心态。
这么只是一些基本常识，呵呵。
祝你身体健康学习进步。

我是说早晨起来不适于进行体育运动。首先这是常识哈，你早晨有时间，你可以起来背东西啊，你完全可以把你的回家的时间利用起来进行体育锻炼啊。
呵呵，班空也可以啊，任何时间，就像背单词一样，不必要说选2个小时去背单词，把那些空闲的时间利用起来就比会别人多很多时间。
呵呵，学习和锻炼不冲突。

Answer 2

应该坚持跑步。原因有以下几点：

1. 高三的学生学习压力很大，基本上没有体育课了，锻炼的机会也很少，很多学生的身体素质都在急速下降。

2. 高三学生每天除了做题 就是做题，心里压力也特别大，需要适当的放松一下心情。跑步就可以很好的释放压力。

3. 有些学生有怯场的倾向，跑步也可以增强学生的心理素质，使学生渐渐地不再害怕考试。

4. 跑步可以使学生变得更有活力，不再感觉到那么累。
   

Answer 3

早起跑步可以,但是如果早上跑两千的话就有多了,我觉得高三生学习压力很大,适当运动可以缓解,但是如果跑两千的话就会有点疲劳,反而不利于正常学习,可以根据个人情况来定嘛,量力而行就好~

Answer 4

我是今年刚刚毕业的高中生，我建议你最好在有时间的时候可以去跑步，但是没有时间时，可以不要，你可以选择性的跑步，看你的时间而定。

Answer 5

跑步是可以的 值得提倡 但不要跑太多 三四百米提提精神就够了 过犹不及哦