展开全部
仰卧起坐练的是小腹上面的肌肉，不能减小腹，
我现在每晚都做仰卧起坐，深有体会！
原来学健美操时有个动作可以减小腹，就是做起来还蛮痛苦的呢！
平躺在地板或者床上，双手放在两侧，脚尖绷紧，双腿并拢尽力向上抬，同时上半身也向上抬，能感觉到小腹再用力时就对了，哪里运动哪里才能减下去。抬上去后坚持个5秒钟，放下，休息，再做，每天做上20-30个，坚持做上一个月就会慢慢有效果。
加油！
其实小腹也不用非常平坦，据调查，微微凸起的小腹很性感呢！复兴时期油画里的女的不都是么
我现在每晚都做仰卧起坐，深有体会！
原来学健美操时有个动作可以减小腹，就是做起来还蛮痛苦的呢！
平躺在地板或者床上，双手放在两侧，脚尖绷紧，双腿并拢尽力向上抬，同时上半身也向上抬，能感觉到小腹再用力时就对了，哪里运动哪里才能减下去。抬上去后坚持个5秒钟，放下，休息，再做，每天做上20-30个，坚持做上一个月就会慢慢有效果。
加油！
其实小腹也不用非常平坦，据调查，微微凸起的小腹很性感呢！复兴时期油画里的女的不都是么
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
