怎样简单,快速的方式练胸肌

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晋令飒7s
2017-05-31 · TA获得超过1073个赞
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这是我平时练胸肌的方法,效果还是有得,题主可以参考下。练肌肉的话,平时要多吃点,特别是胸肌训练,消耗大,需要补充大量蛋白质。运动后吃些蛋白粉,有助于肌肉生长,肌肉科技或者欧普特蒙的蛋白粉都不错,网上.PQfitness.有得买。

书香知己
2017-05-30 · TA获得超过528个赞
知道小有建树答主
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什么都别想了,除了坚持锻炼还真的没别的了
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