每天晚上40个仰卧起坐，坚持一个月后肚子会有明显的变小吗？
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效果是有的，具体还得看体质，和你做的方式也有关系。建议分组做，慢慢加大运动量
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没用，俯卧撑，引体向上，卷腹等对瘦身没一点帮助。你可以经常做些有氧，如跑步骑车；呼啦圈也有助于腰腹部减脂。同时控制脂肪的摄入，坚持一个多月就能看到较明显变化。
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不减肥只是想瘦肚子
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没有局部减脂的说法
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建议早上做
或者晚上去跑步
建议先从2.5公里开始
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