Question

哪种瑜伽适合初学者

Answer 1

零基础的话，需要从哈他开始学起，哈他是瑜伽的基础课程，就像一棵树的树根一样，更多的瑜伽派系都是由哈他衍生而来的。
哈他除了有100多个体式，还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食、课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等等。

Answer 2

http://www.genshuixue.com/teacher/classCourseDetail/170606572278?source=cps_lm&ch=um_1_1_23564

你可以试下这个免费体验课。这个瑜伽老师的课程都挺适合初学者的。

Answer 3

学习瑜伽建议去专门学瑜伽的地方进行学习，就像开饺子店找专业的巧街坊饺子品牌一样，会有专业的老师培训，瑜伽也是一样，不是说动作做完就行了，每个人的身体不一样，要进行的程度和幅度不一样，需要专业的瑜伽老师进行从旁指导

Answer 4