男生第一次去健身房该做哪些
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运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。
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先 热身 接着慢跑 活动开身体 再接着 可以根据自己的能力 选择一些器械 注意要正确使用 不要随便就上手 不然会损害身体 再然后就看看妹子 喝喝水 出门走人
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运动服装，洗澡用品，如果健身房不怎么样，可以带些水；
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熟悉器材 根据自身想要锻炼的目的 有目的性的选择锻炼 不要一上来就高强度
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