Question

我的大腿内侧变黑了怎么办

Answer 1

首先，选择舒适的衣服。
大腿内侧、屁股沟等本来就是色素比较容易沉淀的地方。如果平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就更容易下沉，肌肤颜色就容易变得较深，建议女性朋友的衣着要宽松，少穿丁字裤、牛仔裤；少穿尖底高跟鞋，以免走路时两腿过于用力摩擦私处。
其次，调理内分泌。
存在内分泌失调情况的女性朋友，想要淡化大腿内侧颜色的话，建议要保持心情舒畅，特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪。
再次，饮食调理。
想健康去除大腿内侧黑色素沉淀，可以多吃一些含有维生素C和维生素E等美白效果的食物，包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。木耳红枣粥每天喝两次，经常食用，可以淡化黑色素，还可以滋润皮肤，抗衰老，对皮肤都是百益而无一害。

Answer 2

1、首先要对自己的情绪进行调解：保持乐观心态，不能够经常着急生气，这样会导致内分泌紊乱，刺激黑色素分泌。
2、肌肤的排毒出汗非常重要：想要肌肤粉嫩莹润，就要让肌肤的循环代谢加快，而运动出汗就是最好的方法。
3、饮食同样有一些注意：多吃含有水分和维生素的水果蔬菜，乳酸饮品也是不错的选择，忌吃辛辣食品，忌多油食物。

Answer 3

晒黑的啊