Question

怎样防止跑步时肚子疼

Answer 1

跑步前，做好拉伸和热身，用手使劲按压肚子两侧，用力揉。揉个三五分钟，就去跑吧，不会再疼，主要就是肚子内的一个隔膜通过跑步会有气体。跑步前使劲揉一揉很有效的。自己能承受的最大力。

Answer 2

跑步不要太剧烈，注意热身，做做伸展。可以减少跑步时肚子疼。