新手怎么用哑铃练胸肌 30

新手怎么用哑铃练胸肌家里没有器械时候哑铃怎么练胸肌求大神指导一下... 新手怎么用哑铃练胸肌家里没有器械 时候哑铃 怎么练胸肌 求大神指导一下 展开
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threeahunter
撸铁爱好者

2017-07-11 · 增肌减脂中
知道大有可为答主
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参照下列示意图:

小辛是我
2017-07-11 · TA获得超过1922个赞
知道小有建树答主
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其实做俯卧撑效果更好,还不需要器械
追问
之前做有点胸壁部有点硬了  但是做完手术之后好多天了还是没有力气
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