Question

跑步之后右脚脚板内侧中间那一块地方痛，脚一碰地受力就痛，走路只能全脚掌碰地在全脚掌抬起来

跑步之后右脚脚板内侧中间那一块地方痛，脚一碰地受力就痛，走路只能全脚掌碰地在全脚掌抬起来不能把脚后跟抬起来，脚前掌碰地走路

Answer 1

你描述的症状像是脚底肌肉拉伤。

我们知道对于不太怎么运动的人，乍一开始运动，脚底部的肌肉受不了体重的冲击，造成一些细小的肌肉拉伤，症状是脚弓某一部位，像针扎的一样痛（细细的一丝）。

解决的方法：
一是平时加强体育运动，运动久了，情况会有改善；
二是跑步前尽量多的做好准备活动；
三是穿跟脚的鞋子；
四是运动后，用热水泡泡脚。
坚持运动，过一段时间情况，症状就会消失。