如何应对工作中以及生活中的负面情绪

 我来答
合易人力资源管理咨询有限公司
2021-04-20 · 合易咨询诞生于1997年,是中国最早成立的人力资源管理咨询公...
合易人力资源管理咨询有限公司
合易咨询诞生于1997年,是中国最早成立的人力资源管理咨询公司之一。自创立起,合易始终定位在以人力资源管理咨询为核心及紧密关联的业务领域,精耕细作。
向TA提问
展开全部
每个人都会或多或少有点小情绪,其实这时候最需要的是冷静,先想想自己是否有不当之处,然后可以和好友分享分享,或者自我消化。继续更好的工作。人生来就是要经历各种历练才能成长的。有些人相信负面情绪能促进人前进。比如与同事斗争、分输赢或者做事挫败感会令己努力前进。其实这样的路子即便把你推到一个成功阶段,但堆积着负面情绪的旅途不会让你感到快乐和满意,一个人有创造力的时候,多数是快乐、头脑清醒的时候。所以,当有小情绪时,可以努力试下不沉迷在负面情绪中,找别的事情转移注意力,逐步冷静。明白工作是为了把事情做好,其他事其实都不重要。
轻盈且谦卑的小活宝2
2017-05-08 · TA获得超过104个赞
知道小有建树答主
回答量:71
采纳率:0%
帮助的人:17.4万
展开全部
“首先我们要知道所有的情绪都很正常,另外当情绪来临时,我们需要觉知、标识、识别我们的情绪,比如恐惧类:忧虑、焦虑、苦恼、急躁。。。困惑类:彷徨、不确定、困扰、难解、不知所措。。。愤怒类的。。。悲哀类的。。。,”
“当我们被负面情绪包围的时候通常我们的内心非常的脆弱,非常的无助,这个时候我们也就像小孩一样需要一个原始的拥抱,我们需要理解与安慰,需要有人来帮我们卸下沉重不堪的负面情绪。

因此很多时候我并不是不需要你来为我分析,也并不是讨厌你来为我讲道理,而是我希望你能够了解此刻我是难过的,是不开心的,因为我信任你,所以希望此时无助与虚弱的我能够在你这里得到短暂的休息与安慰。”
“没有情绪容纳力的,容易情绪化,但持续压抑情绪的,也很容易内伤。。。”
来自《正念解压之旅》-辨认身体中的情绪探索练习,《瑞得心理微课堂》-幸福的人都这样管理情绪,《无条件的爱》- 当“我”有情绪时,请不要和我讲道理
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式