Question

有哪些简单易做的早餐

Answer 1

香蕉面包卷
　　材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个（我开始以为要2个，其实1个足够）
花生酱和芝麻适量。
做法：
1：面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液；
2：在面包片中间涂上花生酱；
　　3：香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开（每块面包只放1/4块香蕉就可以），其中一边涂上蛋液，可以更好地封口；
5：每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻；
　　6：油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄（大约3分钟）；
7：捞起沥油；
8：再放在厨房纸上吸干油份后切成段
　
香喷喷的香蕉面包卷，外皮酥脆，内馅软绵，很好吃，爱极香蕉做馅的口感。
经验分享：
　　1：建议你不用放花生酱或者放少一点更好吃，我可能放得多了，好腻的感觉；
　　2：如果你的切片面包够大的话，可以每片面包卷1/2个香蕉，我买的这种太小，包不起来，只能包1/4个香蕉；
　　3：火一定不要大，炸的时间不要长，否则很容易炸焦。
　　4：油炸东西不要多吃。偶尔吃吃，过过口瘾倒无所谓。象我这样，每次做少一点，一家人尝尝新就够了。
4：用面包片把香蕉卷起来，稍为压一下封口；
自制三明治
　　材料：切片咸面包4块，鸡蛋1个，生菜叶几片，肉饼1个
调料：面包糠少许，番茄酱1汤匙，油盐适量，生抽几滴
做法：
1：切片咸面包切去硬边；
　　2：鸡蛋敲一个小孔，倒出少许蛋白蘸满肉饼，剩下的鸡蛋磕进一个圆形的模具里，用平底锅煎熟，滴上几滴生抽；
　　3：肉饼蘸好蛋白后再滚上面包糠，用平底锅煎熟，加入番茄酱做成茄汁猪扒。
4：生菜在油盐水里烫熟；
　　5：在切片面包上面依次逐层夹上鸡蛋、生菜、肉饼，最后面再盖上一块面包，稍为压实一下，对角切开成两个三角形；
6：自己动手DIY的营养三文治就做好了。
鸡蛋煎饼
　　材料：鸡蛋1个，面粉2汤匙，葱1根，淀粉1小勺，盐、清水适量
（这个分量我家的平底锅刚好是一锅）
做法：
1：将面粉、冷水、淀粉、盐混合，搅拌均匀成为面糊，太稀的可以加点面粉，
太稠的可以加点冷水；
2：葱切成粒备用，鸡蛋打散成蛋液备用；
　　3：平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，加入葱粒摊成面饼，待面皮
　
凝固成型后打入鸡蛋液，使蛋液均匀的覆盖
在面饼上，待蛋液即将凝固的时候将
　
饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。
　　4：卷起后小火再煎一下，待蛋卷煎成金黄色就可以拿出来了，切块装盘就可以吃
早餐藕饼
原料：
鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
做法：1.鲜藕，木耳，火腿，葱分别切碎。
2.鸡蛋打散倒入拌匀。
3.倒入适量面粉。
　　4.加入少许盐，味极鲜酱油，香油，胡椒粉，鸡精，搅拌均匀成稠糊。
5.用大勺挖些许面糊入锅，煎至两面金黄即可。
水果燕麦牛奶
　　材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
做法：
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
　　3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了

Answer 2

养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

Answer 3

1. 燕麦+面包+鸡蛋（燕麦买那种冲着就能喝的，煎个鸡蛋，夹在面包里，放个生菜，健康又非常有营养）

2. 牛奶+鸡蛋（鸡蛋可以在洗漱的时候煮上）

3. 稀饭+咸菜。这个也非常快，用小米或者大米都可以。
   

Answer 4

食材用料

馒头两个

油适量

盐适量

牛奶150g相克食物

鸡蛋一个相克食物

香煎馒头干的做法

1.馒头切片，把鸡蛋和牛奶混合在一起放少许盐搅匀，拿起一个馒头片放进去两面沾上蛋奶液

2.电饼铛烧热放油少许，把馒头片放进去

3.煎至两面金黄即可

4.装盘后效果