Question

天天上班面对电脑，眼睛很干涩，视力严重下降了，请问该怎么办呢？

Answer 1

方法/步骤
1.使用眼药水解决眼睛干涩。
当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。

2.使用热毛巾敷眼睛。
用热毛巾敷于眼睛几分钟，可以促进眼睛部位的血液循环，也能够滋润眼睛缓解干涩的症状。经常热敷眼睛还可以有效解除眼睛疲劳，预防各种眼科疾病的发生。

3.常做眼保健操保护眼睛。
眼保健操从大的方面讲就是可以保护眼睛，预防近视。其实，经常做眼保健操同样也是可以缓解眼睛干涩的。眼保健操可以放松眼部肌肉神经，促进眼睛部位的新陈代谢以及血液循环，进而达到缓解眼睛疲劳、干涩等效果。

4.多喝茶水可解决眼睛疲劳干涩。
眼睛出现干涩症状是由于该部位缺少水分，因此需要为身体补充大量的水分以让眼睛部位也能保持水分充足。喝茶不仅仅可以为身体提供足够的水分，茶的各种成分也利于眼睛的健康，同时还能够起到预防辐射的效果。

5.打呵欠可湿润眼睛。
相信大部位都会发现在打呵欠的时候，眼睛会变得十分湿润。因此，当眼睛出现干涩症状时，可以通过打呵欠来湿润眼睛而解决干涩的问题。

END
注意事项
经常眨眼可以有效解决眼睛干涩。
在饮食方面应该多吃蔬菜、水果。要提醒的是，红萝卜对于保护眼睛有很好的作用，应该多吃。
若眼睛干涩严重，并且伴随其它症状，应该及时就医。

Answer 2

注意缓解眼睛疲劳, 控制视力下降的速度，方法如下 ：

1. 时不时的看看远处哪怕几秒钟也可以的，可以缓解视疲劳。休息时间还可以做眼保健操。

2. 多眨眼让眼睛得到休息，保持舒畅的心境。

3. 适当多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、蛋类和猪肝等。

4. 还要格外注意眼睛卫生，要多饮水，多洗脸，或者多进行一些穴位按摩。

5. 长期从事电脑工作，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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