晚上9点跑步，对身体好不好
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首先要说熬夜对身体不好，尤其是超过晚上十一点之后睡觉，长时间对身体都会造成损伤。所以如果按照睡觉在十点多睡觉的话，九点钟跑步是不合适的，首先时间太晚空气较差，其次是跑步中分泌肾上腺素，使精神处于亢奋状态，不容易入睡，最后就是超过九点洗澡，容易湿气入体，长时间体内湿气太重，容易发胖，没精神等症状。
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晚上适度运动，如慢跑对身体是有好处的，可以促进胃肠蠕动，帮助改善睡眠质量还可辅助减肥。
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不合适，十点半之前要睡觉，护肝
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晚上九点，要看你什么时候休息，在休息之前，不要做剧烈运动。否则更不容易入睡
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