如何预防和消除产后肥胖

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咩小胖育儿
2020-04-23 · 育婴师,早教师,更是宝妈,分享育儿知识!
咩小胖育儿
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产后体重容易增长,如何防止产后肥胖。

樱花国际369
2017-12-14
知道答主
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肥胖的原因你要看是体制性肥胖还是饮食性肥胖,不同的肥胖会有不同的方式和方法;但其中都有一个共同的操作步骤:注意饮食习惯和平时的运动,我有一个朋友就是这样,一个月减了40斤,就是早上只吃一个鸡蛋和喝一杯麦片,中午不吃饭(喝牛奶);晚上回去吃点东西,保证不饿就行,还有没有不行将近2万步;更重要的是要坚持啊
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