Question

室友打鼾太厉害了，怎么办

Answer 1

我也很头疼，给你分享一下经验
根据心理学关于感觉通道的描述，人的每一类感觉通道都有其域限，其中一个概念叫做差别域限，是指感觉所能觉察的刺激物的最小差异量。一般你适应了某个环境下的稳定声道刺激，你就会习惯它，这是人感觉通道的适应习性，因此设计学上要用吸引用户的注意通常要制造大于最小差别域限的值。由此可以得知，如果你静下心来，品味一下室友打呼噜的节奏感，然后把这当成一个趣事，几分钟后你就会适应这个刺激了，理论下是一定能睡着的！只要心态好没问题的。如果实在不行，试试以下方法：

1、上网买耳塞！记住，一定要买好用的耳塞，几块钱十块钱的没有用，正常能用的好的，最低都得30左右，品牌我就不介绍了，德国的品牌不错。当年考研就是耳塞拯救了我
2、耳塞也不能常用，初戴容易涨耳，而且有可能半夜会掉出。所以，建议比他早睡！这对你也是有好处嘛
3、另外一个办法就是，跟室友说，你要是打呼噜了我就推你一下哈哈哈。我以前跟一呼噜王这样说过，他表示允许。有时候打呼噜是姿势不对或者鼻炎之类的，总之多半是鼻子堵，其实他们是有点意识的，或者你咳一下，有时候他们听到声音就会安静下来，然后你就抓紧睡吧！轻轻推他们一下，就会停下来了，而且一般不会打扰到他们睡眠

4、自己戴耳机听歌，介绍一个软件，婴儿用的，叫小睡眠，不过可以模拟各种环境，挑一个你喜欢的，正如前面说的，你自己制造一个愉悦的听觉通道刺激，可以让你适应后快速入睡。记得音乐软件调定时哦
5、想一下明天的安排，获悉回忆一下今天所做的事。嗯，其实就是用转移注意力的方法+温暖的床让你慢慢进入睡意。实在不行，你想一下羞羞的事也可以哦~

Answer 2

我的舍友们不仅打鼾，还凌晨说梦话，大半夜磨牙，但我自从我早早睡着后就一直听不到这些声音了🤔