Question

红豆薏米粥晚上可以吃吗？

Answer 1

红豆薏米粥晚上能不能吃看作用。

1、具有去湿作用的红豆薏米粥不建议晚上吃，晚上食用会促进体内大量的水分排出体外，因此食用容易晚上的睡眠质量。

2、加了大米，没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。

去湿红豆薏米粥

晚上食用具有去湿作用的红豆薏米粥，晚上食用会促进尿液增多，会打断睡眠，需要起来上厕所，导致睡眠质量变差。

普通红豆薏米粥

普通红豆薏米粥晚上食用的话，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，具有减肥的作用。

去湿红豆薏米粥应该什么时候喝

1、去湿的红豆薏米粥应该在早上和中午的时候食用，因为早上食用红豆薏米粥可以促进蓄积了一夜的有毒有害废物排出，具有很好的排毒作用，而且含有丰富的供能物质，可以为白天的学习和工作供能。

2、中午食用也是可以的，可以但是注意不要晚上食用会导致夜尿过多哦。