Question

自由搏击需要压腿吗

Answer 1

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

散打对韧带还是有一定要求的，压腿是必须的。
拉韧带的方法如下：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效，重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来，当觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；

Answer 2

求自由搏击日常的基本训练法_360问答 https://wenda.so.com/q/1375998293067315

追问

啥啊

追答

学散打自然要压腿的，但这压腿不能强压的，压腿不是为了你踢多高而是让全身协调性更好！腿法有踢、踹、蹬、踏、扁、劈等等！