Question

脑子想太多了咋办

脑子想太多了咋办脑子想太多了，女生

Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

脑子里想的太多了，其实很多时候我也是这样的，不知不觉脑子里就塞满了自己的心思，对于一个问题总是想想想，想个没完没了，钻牛角尖，其实这样挺不好的，容易使自己陷入一种抑郁的情绪中，久而久之就容易影响身体健康，做事效率，生活起居等等。遇到这种情况的时候，亲故可以找找心理医生，谈一谈自己的心病，问问他想得太多到底怎么回事，应该怎样治疗，或者寻找身边的人，家人，朋友，向他们说说你最近的烦恼，问一问他们如何避免自己想得太多。其实想得太多，这个人就活的很累的，总是不能轻松下来。采取注意力转移，也是一种好办法，你可以做自己感兴趣的事情，是自己把自己心里的烦心事忘掉。可能这是这一段时间的事情，过了这些日子就好了，不必要太担心，要靠自己调整。

Answer 3

晚上睡觉睡不着，乱想。