Question

瑜伽对颈椎病肩周炎的好处

瑜伽对颈椎病肩周炎的好处

Answer 1

瑜伽对肩周炎是有好处的，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉的时候被子不盖肩部位，长期受凉，所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛。
肩周炎的表现就是肩膀位置剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。
平常要多注意，不要着凉受寒。

Answer 2

预防肩周炎的瑜伽动作有：

一、手臂蝴蝶式
1.胸椎挺出往后延展，双臂延伸拉长，像蝴蝶的翅膀一样前后摆动。
2.通过肩胛骨的伸展可以使我们肩颈的肌肉群得到放松。

二、反手前推
1.手指交叉相扣往前推，腹部肌肉群往内收，尽量打开我们背部的肌肉群。
2.使背部和背阔肌得到伸展，舒缓肩颈的肌肉群。

三、后伸展+扭转
1.双手往后交叉相握，拉长延展背部和扭转身体。
2.这个动作是扭转延展斜方肌以达到舒缓肩颈肌肉群的效果。

四、桌子式
1.双手反手撑地，双脚弯曲打开，臀部提起来，往上尽量延展手部。
2.借由反转的力量延展整个斜方肌的肌肉群。

Answer 3

瑜伽现在可以说是世界皆知了，她不但可以改善肩周炎、颈椎病，还可以矫正人的体型，对经常坐办公室的人来说，学习瑜伽是最好不过了。
如果您在郑州，在大石桥附近，可以来到禅心圣苑瑜伽来学习，我们的家园：国奥大厦29层皇家舞苑。

Answer 4

病情分析：
你好，颈椎病的发生与自己的长时间的不良工作习惯关系很大，如伏案久坐。
指导意见：
你好，练习瑜伽动作对于缓解颈椎病还是很有好处的，可以，建议你也可以针灸治疗、。

Answer 5