Question

关于便秘

我经常便秘吖.几乎是不能自己拉嘞,要靠畅润茶来帮助.
我平时已经食很多粗粮吖,麦片和麦饼等等..
很多东西都试过嘞,但是效果都不怎麼样.
肚子经常都很涨很涨,很辛苦吖,
而且肚子会经常蠕动..
可能是因为我食太多粗粮吧.
但是就是拉不岀.

希望谁能介绍点药物或方法.
能帮助治疗..

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***希望不要转载超长的篇章,要实际一点的办法***

Answer 1

Answer 2

Answer 3

间隔较长时间才能出现便意，粪便常干硬，制而且出现便难，蹲厕时间长的

如果出现便秘了，可以多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。