Question

男士备孕要补锌吗？有什么作用呢？

Answer 1

男人备孕补锌有什么好处

男性补锌有一定的好处，可以提高身体机能。缺锌在一定程度上确实会影响男性生育。锌对于精子生成、提高精子数量有很大的影响，锌元素的缺乏会导致男性性激素分泌减少，影响精子的生长、成熟。但男性补锌也应该在专业的指志下补充。

如果检查发现是缺锌的男性，最好是服用一些锌剂来补充，也可以多吃一些含锌高的食物。从而能使精子的状态得到改善。如果并没有缺锌, 一般不建议补锌，更不可自行乱补锌，因为补充摄入不当会引发高锌中毒。

哪些食物富含锌元素

1. 水产类。花蛤、海鱼、牡蛎、干贝、扇贝等。

2. 肉类及其它。瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、蛋黄、奶制品等。

3. 硬壳坚果类。如栗子、胡桃、花生，南瓜子，榛子，松子、花生仁等。

锌对于男性备孕是很重要的，但是补锌也不能盲目的补，应该是身体内缺什么才能补什么，对于身体内不缺少的微量元素，进补过量反而适得其反。会对身体造成一定的伤害。另外，备孕锻炼也是十分必要的，特别是对于盆底肌的锻炼，男女锻炼都对备孕十分有帮助，帮助男性的能力和女性的产程和产后恢复，夫妻双方都可以跟着G动app来进行锻炼。所以说备孕的过程也就是一个科学调理身体的过程。正在备孕道路上的男女朋友们一定要注意才行。

Answer 2

男士备孕离不开补锌的：研究表明锌、硒是睾丸生成精子的主要原料之一，精子在生产的过程中都离不开锌、硒元素的参与，缺锌、硒则使精子的活力下降，从而不能完成从子宫颈到子宫、输卯管的漫长征途；补锌则能提高精子的质量以及精子的活力，改善精子畸形。
补锌可以选择一些锌硒蛋白，《国际医药》中说到，其成分中含蛋白锌硒碘为主，其中锌、硒还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，同时也提高了精子的活力。

Answer 3

男士备孕，也得吃叶酸哦 ，保证小蝌蚪的质量

Answer 4

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