Question

关于减肥后大腿肌肉松弛的问题

关于减肥后大腿肌肉松弛的问题大家好！从80kg到55kg，上身可以穿m码了，下身还是大号和一个加之间徘徊，大腿56CM，非常松弛，很想再瘦点，现在很迷茫，不知是要练习腿部塑型还是选择有氧，怕把它弄结实了不好减，努力了快半年！大腿没有任何变化，有练习美丽芭蕾的瘦腿运动，有大神看到的话求告知

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Answer 1

减脂不要急功近利，也没有局部减肥的办法，减肥都是全身性的，这种情况的话我建议你可以用抗阻力训练训练腿部和臀部肌肉（身体肌肉多了，自然会消耗你每天摄入的能量，并不是说你每天吃得少就可以减肥），之后再结合有氧运动，会更有效一点

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抗阻力是力量训练吗？

塑型运动算不算啊

Answer 2

这个估计只能去手术切了

追问

没大到那种程度啦，只是拍照看起来很恶而已啦😄

Answer 3

你多大

追问

26

追答

怎么减的？

追问

你不是来教我的😿

追答

是啊

追问

好吧ヽ( ￣д￣;)ノ

我自己在家跳减肥操，花了一年减了50斤

追答

做一下spa和按摩

很厉害啊

追问

按摩？

我回头查查

追答

对啊，可以找女技师做，不嫌弃的话，我也可以帮你

追问

感觉好花钱的样子

谢谢啦，我回去看看度娘先

追答

大约三四百吧，我的话，给个房钱就行

追问

😓

追答

😂

我自认为对按摩还有几手的

追问

我还是自己😁摸摸(｡･ω･｡)ﾉ♡

追答

手法和准点很讲究的