Question

我还能长高吗？如何在1年长高10cm

我是男生 今年15岁上初三，身高只有164cm 我父母也不怎么高，爸爸也才165-170之间 妈妈162左右 ，而且我爸爸对我说他差不多初三毕业以后就开始停止长高了，所以我怕我也会和他一样，我一直希望我能长到174cm的 大家认为有可能吗？如何可以在这一年内长高10厘米
还有我体重比较重 体重好像也会影响身高

Answer 1

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

嗯，你好，我认为要想长到自己想要的高度，在25岁之前一定要注意自己饮食和睡眠，对于饮食，多找一些有利于增高的，比如说骨头汤牛奶。如果你还喜欢运动那就最好了。不过我不怎么喜欢运动，我就是注意饮食和睡眠，买了产品成功增高的。你要是有兴趣可以看看我用的产品，效果确实不错的
，推荐你试试。
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Answer 3

当然有可能了，不过你要坚持下来，要打篮球啊！我们班的男生老是下课就去打篮球，基本上都长了蛮多了！ 还有 我现在也在用一种方法{女生}每天洗澡前蹦60下摸高！ 要对自己充满自信啊！ 不好的心理情况也会影响你得！ 你要相信自己一定会高于174！

Answer 4

之前我一个男同学初二的时候还跟我一样高，现在高中比我高了个头，真是悲哀……

Answer 5

呵呵，我以前也很困扰，因为我初一时还是我班偏矮的，后来在两年一下子长了二十厘米。我就是平时运动蛮多的，多打篮球，还有注意营养，这也很重要，平时多注意补充身体里的微量元素。好像到二十多才停止吧！只说后来长得慢点而已。
加油，我相信你一定会到180cm的。选我哦，呵呵。