Question

高考期间，如何科学安排作息时间

Answer 1

从6号下午开始，考生就要开始调整下状态，如果感觉很紧张，可以试着打坐，把自己平静下来，脑子放空，什么都不去想，晚上吃饭吃的清淡一些，10点前上床睡觉。

7号早上6点半起床，洗漱、收拾东西，吃清淡的早餐，然后可以翻一翻大汉语字典、成语字典，还有准备好的经典试卷，这样的目的是为了做到心中不慌，等到7点半左右，在闭目把所学的内容过一遍，到8点，可以出门（这要看距离考场的时间，最好提前一个小时到考场）。
进入考场，面对语文考试，要趁着冷静，拿到试卷，第一时间，先整体翻看一遍，衡量整体难度，衡量答题时间，对于简单容易的考题，最好先做，即能拿到的分数，必须拿到，给作文，留出足够时间。

考试完语文，返回家，或者休息的地方，不用去讨论考试内容，家长也不要问太多，中午清淡为主，切记，虽然天热，但也不要大量饮水，更不要喝类咖啡利尿的饮料，中午必须午休一次，保证精神，精力，午休完，有条件的靠椅洗个澡，让整个人更清晰，状态更好，然后看下准备的数学公式、典型例题，就可以上考场了，到了考场和语文一样，先翻看整体试卷，先易后难，最后攻坚。
切记：不管是2天高考，还是3天高考，都要严格遵循科学的时间，每天按时休息、起床、静思、看接下来考试科目的书，相信，每个考生都会考出好成绩。

Answer 2

和平时相同，不能打破生理习惯。