Question

掉头发是缺什么 吃什么食物可以养发

Answer 1

头发生长所需要的营养物质有很多，所以相对应的多吃这些食物对头发的生长状态是有好处的，多吃富含蛋白质的食物，因为头发的主要成分就是角蛋白，多吃富含微量元素、维生素、矿物质的食物，因为这些都是头发生长所必需的营养成分，比如说如果缺乏维生素，头发可能会比较干燥无光泽，缺乏微量元素，头发的颜色可能会比较浅，所以这些营养成分都是比较重要的，多吃新鲜的蔬菜水果，因为这些食物中含有大量的纤维质，能够在一定程度上增加头发的数量。

Answer 2

黑色食物

Answer 3

1）选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
2）用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3）枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
4）可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。