Question

准备开始跑步，第一次跑多久合适？还是说先走几天，坚持下来跑几公里合适呢？有懂运动的朋友指点一下吧

Answer 1

一直没跑步的话建议先快走几天然后在慢跑 要不怕你不当引起肌肉拉伤

追问

嗯，我也想着要么走几天

追答

走几天把身体拉开了再说 然后再问问周围有跑步的 每天跑几公里

追问

嗯呢 你每天跑吗 我在想跑步怎么带手机记公里呢 我开始走走多久合适呀

追答

额 这个你得问问明白人了 我可是胖子 不跑步的

追问

好的吧 还是谢谢你了

追答

挺尴尬的

追问

没有啊，你第一条说的就很好呀

追答

因为切身经历啊 我着急跑过几步 肌肉拉伤了

追问

对我也是一种提醒啊 谢谢啦

追答

客气