怎么快速一个星期减肥十斤
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想要快速减肥，就一定要做好两点：管住嘴，迈开腿，坚持住一个月瘦十斤也是可能的。
所谓管住嘴，就是说一定要从饮食上控制减少热量的摄入，做到清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不吃高脂肪高热量的食物，从热量摄入的角度来保证脂肪不堆积。
而迈开腿，则是说要通过运动的方式来消耗热量，比如慢跑或者跳绳都是非常好的方式，每次不用太久，30分钟左右即可，贵在坚持。
坚持住这两点，相信一个月一定可以看到比较好效果的。
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7天减肥10斤，妹子整个人都要起飞了，激动的赶紧跟大家分享经验
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这个要根据个人情况，有的人少吃饭就能减肥，我现在也很控制饭量，早饭就吃煎蛋，餐后我会喝一杯荷兰乳牛脱脂纯牛奶。
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很简单啊，我一星期瘦了8斤
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减肥餐一星期减10斤，懒人必看快速减肥法
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