Question

心理学：总觉得自己丑，有些自卑该怎么办

Answer 1

     每个人都会有一种或多或少的自卑。长得丑，这一点自卑，包括你也包括我，还包括许多人都会感到有自卑的心理，长得丑不是自己的错误，跟自己没关系的，因为长相是父母给的，从娘胎里出生以后，我们的长相基本上已经确定了，那是先天遗传的，所以自己要学会面对自己长相不好看的事实，必须正视自己的长相不足。

但是呢，我们不应该因为自己长得丑，就自卑起来了，甚至自暴自弃了，凡事都该往好的一面去想，外表的丑陋不算什么，但是如果自己的内心丑陋，自己的内心邪恶，人品很差，那么这个人基本上就没救了，所以趁自己还来得及改变，趁早行动起来，改变自己，多读书，多运动，多挣钱，所谓“腹有诗书气自华”，

一个人的气质也很重要的，长得不好看，但是我们可以让自己充满气质。

Answer 2

每个人的面貌都是不同，这是改变不了的，不要总是想着完美的事情，因为根本就不会存在，相貌一般也就更加需要自信才可以。

有时候太在意相貌的问题就会导致做事情失去信心，导致失败，所以说面对这样的情况就不用想的太多，因为给你自己设限就会阻碍其中的发展。

相貌的丑与美在生活中起到的作用不是很大，因为真正看重的是你的能力与人品。

Answer 3

金无足赤，人无完人。自卑的原因是内心不够自信，换句话说就是自信心不足。导致这样的原因大多数是因为在成长的过程中没有取得被认可、被赞赏。

需要两个步骤调整：

1. 告诉自己，也许我不漂亮，但我温柔、我聪明、我善解人意、我努力好学、积极进取，从外貌上说，人不止是有美丑之分，还有内涵之别。多学习新的知识，让自己变成一个有内涵的人。

2. 想想自己的爱好和特长，花时间和精力不断去提高，也许外貌上没有别人美，但是在其他方面你们不如我，不断提高自信心，自卑心就会减弱，日久消失。

   希望能够帮到你

Answer 4

您好这个总听一些心理鸡汤是没用的 ，因为事实摆在那里 ！或者你认为的事实在哪里
您可以这样做 ，首先要自律 每天无论多忙，都要花半个小时或者一个小时来学习，提升自己
可以是看书，也可以是练瑜伽 或者是运动，总之就是坚持一项对身心有益的
长期坚持下来，我们的气质内心就会改变 这些正能量这些长期坚持的事，让我们有底气。
其实美丑都是无所谓的，在一起久了看惯了都是一样的 最终征服人的还是个人的品质气质
有些人长得丑，但是腰杆直啊 会搭配衣服 有的人虽然很美，但是青春很短，他只有那个美，那里却没有一点儿点儿。墨水或者说没有性格等等的吧 最终都会被时间给淹没，变得很平庸
所以要想自己不自卑，多看书，知道的多了，了解的多了，看开了，看淡了就好了 还有自己有一技之长，有能力或者有性格 总之啦就是有自己的特点 善解人意有魅力，所以美丑无所谓，关键是自己要不断的学习，提升自我的能量，改变气质

Answer 5

觉得自己没有给你好的容貌，但你可以拥有一颗美好的心灵，出色的才干，渊博的知识……容颜似三春之花，艳丽喧闹于一时，却春尽而致残红。
而拥有知性美、干练美，却是迷人的，长久的。人要有强大的心态，千万不能自卑。容貌有短板，一定要用才识补。
诸葛亮风流倜傥，智谋无双，却乐于娶黄承彦之丑女为妻，何也？为其具有才干，是一生贤内助，是助其治国齐家的不二人选。
有些人虽有闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容，却四肢不勤，一餐难为，驴屎蛋子表面光，男人又要其何用？
振作吧，在拥有知识才干面前，美与丑，机会都是均等的。