Question

游泳能减肥吗，怎样安排游泳科学

游泳能减肥吗，怎样安排游泳科学我想减掉大肚子，练出腹肌

Answer 1

游泳属于有氧运动，坚持的话是有全身减脂的效果的，但主要锻炼的是臂部肩部和腿部，想要腹肌还是要做针对腹部的训练才行。