Question

孩子长高的最佳时间是哪个月份

Answer 1

5月是孩子一年中的最佳长高时间：
有研究表明，儿童在一年中的生长速度是不一样的，在5月份，生长速度最快，平均要长0.73cm，而10月份长的最慢，只能涨0.33cm。所以5月份是最适合儿童生长的时间，这是因为这时人体的新陈代谢功能比较旺盛，血液循环也会比较快，随之生长激素也会分泌增多，这些都为儿童的生长提供了有利的条件。而且5月份的紫外线含量很高，对于骨骼生长发育有很大的好处。
家长要把握好5月份，那如何才能让孩子长的更高呢？
1、多做户外运动：想要孩子长高个运动必不可少，跳绳打球，单双杠都是很好的增高运动，而且户外运动还能促进身体对钙的吸收。但尽量不要选体操、举重等高强度的运动项目。不过运动也要适量，如果运动过度，很可能会损伤孩子的肌肉和关节，反而不利于长高。
2、营养均衡：孩子长高离不开营养的均衡，要保证充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素。要合理膳食，营养均衡，不挑食不偏食，增加含钙食物的摄入。不要只吃大鱼大肉，会影响生长发育。
3、睡眠充足：充足的睡眠，才能保证有长高的动力。晚上11点—凌晨的2点，是人体生长激素分泌的高峰期，而且只有在深度睡眠下，生长激素才会分泌，所以最好10点之前就让孩子上床睡觉。
4、保持心情愉悦：有研究发现，如果孩子一直昏迷，低落情绪中就会影响身材的发育，使身高低于同龄人，所以想让孩子长高个家长，要为孩子创造一个良好的环境，让孩子保持心情愉悦。

Answer 2

人的一生一般有两个阶段是长高最快的时期。第一个就是婴儿期，此期是生长发育极旺盛的阶段，身长增长最快，约为25cm，以后生长速度开始逐渐下降，此期间宝妈要注意补钙，这样乳汁中才可以分泌足够的钙，宝宝要按时服用维生素AD。第二个时期则是青春期，此期间的儿童体格生长发育再次加速，出现第二次高峰，这时候孩子要注意补钙，多食用含钙高的食物，如牛奶，豆腐等，有的孩子会出现生长痛，则应该注意服用钙片啦。孩子的身高一部分靠遗传，另一部分还是靠环境及饮食的，不偏食，多食用高钙食品，多运动！

Answer 3

一般春夏季孩子长高速度会更加的快一些，想要长高平时要注意饮食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高

Answer 4

一般春季是万物生长的季节，所以春季是最佳月份，可以配合（节派训练法），更能促进长高