Question

如何瘦肚子和腰上的赘肉？

年底工作越来越忙没时间运动，但是体重一直疯涨，如何瘦肚子和腰上的赘肉啊，高分悬赏！

Answer 1

热瑜伽，同时控制食量，少食多餐，下午五点以后不要吃东西。不改饮食习惯的话只会变成一个柔软的胖子。后期适当的加入一些腹部的力量练习。随便找一些网上的腹部力量练习就行。贵在坚持。健康减肥。祝您身体健康。

Answer 2

控制饮食，早吃好中吃饱晚吃少，晚上少吃饭，可以吃黄瓜，西红柿等蔬菜，再每天40到80个之前的仰卧起坐就可以

Answer 3

如何瘦肚子是一个常见的问题，我想如何瘦肚子还是老方法吧，仰卧起坐，俯卧撑之类的，坚持做下去，如何瘦肚子就不是一个问题，找到一个如何瘦肚子的方法就坚持的做下去吧，终会成功的，看了再多的如何瘦肚子的回答，不去实施也不行，希望关于如何瘦肚子的讲解你会满意吧

Answer 4

你也别着急，每年冬天都是一大票人在问如何瘦肚子上和腰上的赘肉，晚上运动一会就成。
你要是真的挤不出时间直接用雷圭儿得了，现在工作压力大没时间运动的多了去了。
咱们肚子和要上赘肉都不少，周围就不少妹子在喝雷家代餐，除了贵找不出缺点。
不过还是得劝你一句，不能因为工作压力大就疯狂吃东西哦