老年人应该怎样护眼？
人上了年纪眼睛就越来越不好使，有的时候甚至看不清东西，年轻人都在注重自己的眼部健康，老年人就更应该保养自己。
眼睛是人体十分重要的器官，是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。
年轻人相对于老年人生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因：
各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；
晶状体混浊，即白内障；
角膜混浊；
玻璃体混浊及出血；
视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；
循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性
脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；
急性青光眼；
急性虹膜炎；
眼球内出血等。
而老年人的眼部相比较而言更加的脆弱，那么老年人应该怎样白虎自己的眼睛呢？
下面我就为大家介绍几种老年人的护眼方法。
穴位按压法
每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。
定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前，远眺1?2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
老年人保护眼睛的办法
1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
2、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血。
3、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
4、糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1,老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
5、β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助，尤其是叶黄素，它在人体内转变成玉米黄素，成为视网膜黄斑的主要色素，能有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害，有效预防功能性退变。
