牛奶和虾能一起吃吗 孕妇喝牛奶的好处
您好，牛奶和虾能一起吃，食物没有相克。谢谢！
孕妇喝牛奶的好处
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。
3、调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。
不能和牛奶一起吃的食物
牛奶 — 糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
牛奶 — 菠萝：身体不适
牛奶 — 韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶 — 菠菜：一起吃会引起痢疾
牛奶 — 红枣：影响蛋白质的吸收
牛奶 — 金针菇：消化不良
牛奶 — 猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶 — 米汤：导致维生素A大量损失
牛奶 — 钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
牛奶 — 红糖：使牛奶的营养价值大大降低
牛奶 — 巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
牛奶 — 乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶 — 醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
牛奶 — 橘子：引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶 — 果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
牛奶 — 橙：影响消化
牛奶 — 酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
牛奶 — 西兰花：影响钙的吸收
牛奶 — 菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
牛奶 — 雪莲果：不利于蛋白质的吸收
牛奶 — 空心菜：影响钙质的吸收
牛奶 — 香椿：腹胀
牛奶 — 番茄酱：降低营养素的吸收率
孕妇奶粉是根据怀孕期准妈妈和胎宝宝对营养的需求而专门配制，是以牛奶为主要原料，添加了叶酸，钙，铁，DHA等营养素，比较适合准妈妈食用。
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