为什么人不胖,但是小肚子特别大

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吴小生健康说
2019-12-16 · 熟知健康小常识,疾病远离你
吴小生健康说
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吴小生:人不胖,为什么肚子却很大?你知道原因吗?

有些人看上去很瘦,体重正常,但腹部肿胀。有时候吃的很少,也不见肚子下去,此时要小心,“纠缠不休”的小肚腩后面可能存在许多健康问题。

 

1.内脏脂肪过多

四肢细长,但是有一个“大肚子”,这可能是由于内脏脂肪过多引起的,通常被称为“腹部肥胖”。

这种肥胖会逐渐增加内脏器官的压力,降低内脏器官的功能,随之而来的是各种健康问题,例如脂肪肝和心脏肥大;当多余的脂肪进入血液时,也会引起动脉硬化,增加中风,心肌梗塞和其他心脑血管疾病的风险。

此外,根据研究中心报告的数据来源,内脏脂肪过多会增加11种癌症的发病率,其危害可想而知。

但是肉眼看不到内脏脂肪,我该如何自我测试是否超过标准?

 

自检内脏脂肪

①测量腰围:男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm,腰围超过标准,有内脏脂肪超标的危险; ②看厚度:用弯曲的尺子或手指捏住腹部脂肪,一分为二,如果超过2厘米,则可能超过内脏脂肪。

减少内脏脂肪腹部肥胖意味着要减肥。

①每天坚持进行30-40分钟的中等强度运动,如游泳,跳绳,骑自行车等,可以帮助调动体内棕色脂肪的活力,加速白色脂肪燃烧。

②一方面多吃富含膳食纤维的食物,一方面可以增加饱腹感,减少热量的摄入;另一方面,它可以减少肠道中脂肪的吸收。

二,肠胃消化

有人认为胃不好,但这并不一定。 如果您进食后感到腹胀,并且有些人还会出现恶心,呕吐,腹痛,胃痛等症状,这可能是由消化不良引起的。胃肠道消化不良的基本原因如下:

1,饮食习惯太快

太多,太油腻,多吃高蛋白食物等,很容易导致消化不良。

2.胃动力不足

随着年龄的增长,身体机能下降,并出现胃肠功能不全。因此,老年人更容易消化不良。

 

3.胃肠道疾病

另外,它可能是由胃肠疾病引起的,例如胃下垂,慢性胃炎,胃溃疡,肠梗阻等,它们很容易引起胃肠疾病,胃酸分泌疾病和消化不良。

众所周知,幽门螺杆菌是引起许多胃部疾病的“元凶”。临床数据显示,一半的运动性消化不良患者会在胃中产生此类细菌。

另外,中医认为脾胃不健康,水谷运化不调,身体更易受潮气侵袭,还可能引起腹部肿大,水肿等症状。

提示:对于胃肠道疾病,我们可以做的就是尽快检查诊断并对症治疗。

③最后,对于幽门螺杆菌,要注意饮食卫生,经常消毒餐具,少吃生食,大便后洗手等习惯,以防从源头上感染。当然,如果您想根除体内的幽门螺杆菌,则需要在治疗指导下咨询医生。

第三,肝硬化腹胀是肝硬化患者最早,最明显的特征之一。

一方面,由于肝胆关系密切,肝脏出现问题,胆汁分泌功能障碍,胆汁淤积可引起腹胀,胆汁分泌异常,这将进一步影响体内胰腺分泌酶和消化酶的功能。不足会阻碍脂肪和蛋白质的消化吸收,从而引起腹胀。另一方面,中,晚期肝硬化患者会出现门静脉压力增高和胃肠道血瘀,这会引起胃肠道充血,水肿,积气,腹胀。

 

肝硬化的症状

除腹胀外,肝硬化还可能伴有食欲不振,全身乏力,痣痣,肝掌,黄疸等症状。此时,您必须及时检查并及早治疗。

四个胰腺问题

胰腺也属于消化器官,许多分泌的消化酶在食物的消化过程中起着“主角”的作用,尤其是脂肪,胰腺问题,食用它无法消化的食物会堆积起来。随着时间的流逝,腹部会变得突出。

此外,在胰腺炎暴发时,大量胰酶的分泌会引起炎症反应,刺激胃肠道,并引起肠麻痹。此外,发生肠梗阻,引起肠内气体积聚和积液,引起腹胀,并在严重的情况下,它还会引起腹腔高压并损害全身器官。

 

胰腺炎的症状

早期胰腺炎会持续出现上腹痛,可放射至左肩,背部和后腰,然后会出现恶心,呕吐,长期腹泻,小腹,腰部出现蓝紫色淤青,并伴有发烧和黄疸。

除了帮助消化外,胰腺还产生降血糖的胰岛素和胰高血糖素,从而升高血糖。控制人体中的血糖很重要。因此,最好尽快保护胰腺。

当然,通常如果您吃得太多,会引起胃胀,尤其是有些人进食后可能会胀,第二天肚子有点小,就必须控制所吃的食物量。

如果您长时间便秘,也可能导致腹胀。因此,即使腹部鼓胀的“小现象”,也建议您先找出原因,然后合理地处理。调整生活方式,病因明确的人应及时咨询医生。

最后祝大家都远离疾病,有个健康的身体!小生还会持续为大家带来健康小常识的,请大家多多关注我哦。

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凌滢滢花世
2019-12-30 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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有的不是小肚子,而是胃大,你吃的一定很多吧,忌嘴就行了,如果想快点的话,每天坚持走路45分钟,一定要坚持才有效的哦
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瑜伽小Y爷
2021-01-18
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小肚子突出,一招搞定

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射fukeyiliao
2018-05-18 · TA获得超过496个赞
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你男女
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冲向海边DG
2018-05-18 · TA获得超过2678个赞
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根据脂肪堆积部位的不同,一般会将肥胖分为两大类。
均匀型肥胖:又称为皮下脂肪型肥胖,脂肪主要聚集在四肢和皮下。
腹型肥胖:又称内脏脂肪性肥胖,脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内,还有容易堆积在肝脏、胰腺、胃肠道等器官的周围和内部。
如何辨别腹型肥胖
用腰围和臀围的比值来衡量肚子是否偏胖,当男性大于0.9,女性大于0.8的时候,可以被判断为“腹型肥胖”。
显著特征即肚子大,腰围大于臀围,就是人们常说的“苹果型身材”。
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