Question

不开心的时候做什么事情比较好？

Answer 1

一个人不开心的时候，我更喜欢

1.一个人跑步/运动/瑜伽

一个人跑步可以想很多事情，把不开心的事情理理就顺了，而且跑步带给你的热量带给你的大汗淋漓是很舒服的。坚定好自己的方向，梦想。

2.听音乐或者读书

因为你心情不好的时候会很激动，读书或者音乐都可以让你心情舒缓愉悦。并且跑步可以和音乐结合。

3.找人倾诉

我个人建议如果是和父母或者很要好的朋友倾诉比较好，如果你只是拉着一个朋友随便谈，瞎扯你醒来你就后悔了。

4.哭/宣泄

这种方法就很多啦，大吃一顿，购物，和朋友去唱歌（健康型场所）。实在不行哭还是最好的解决办法

5.不是需要立刻解决的低落

可以通过旅行来缓解伤痛。如果你有勇气还可以蹦极！

Answer 2

当遇到非常不愉快的事情的时候，我们需要及时摆脱内心的压力与负担。这时可以将精力和时间转投到工作和事业中去，应该干什么就去干什么，暂时搁置或克制住自己的情绪和想法，并以充实的劳动使负面情绪减弱或消失。“时间是治愈一切创伤的良药”，只要熬过初期这段时间，心里的不适感就不会那样强烈，人也会感觉轻松得多

Answer 3

这种其实也不是不好解决，只是需要自己刻意的去干涉，比如说遇到烦心的事儿，可以不抽烟，改吃糖，或者零食，遇到挫折的时候可以不喝酒，可以喝奶，或者玩游戏，一次两次就可以慢慢的将其转变过来这种其实也不是不好解决，只是需要自己刻意的去干涉，比如说遇到烦心的事儿，可以不抽烟，改吃糖，或者零食，遇到挫折的时候可以不喝酒，可以喝奶，或者玩游戏，一次两次就可以慢慢的将其转变过来这种其实也不是不好解决，只是需要自己刻意的去干涉，比如说遇到烦心的事儿，可以不抽烟，改吃糖，或者零食，遇到挫折的时候可以不喝酒，可以喝奶，或者玩游戏，一次两次就可以慢慢的将其转变过来这种其实也不是不好解决，只是需要自己刻意的去干涉，比如说遇到烦心的事儿，可以不抽烟，改吃糖，或者零食，遇到挫折的时候可以不喝酒，可以喝奶，或者玩游戏，一次两次就可以慢慢的将其转变过来这种其实也不是不好解决，只是需要自己刻意的去干涉，比如说遇到烦心的事儿，可以不抽烟，改吃糖，或者零食，遇到挫折的时候可以不喝酒，可以喝奶，或者玩游戏，一次两次就可以慢慢的将其转变过来这种其实也不是不好解决，只是需要自己刻意的去干涉，比如说遇到烦心的事儿，可以不抽烟，改吃糖，或者零食，遇到挫折的时候可以不喝酒，可以喝奶，或者玩游戏，一次两次就可以慢慢的将其转变过来

Answer 4

出去趴山旅游，找好风景的地方玩玩散散心，坐过山车，崩跻玩点刺激的发谢一下，心里会舒服好多的，然后再找点让自己能烦忙的事比如加班，做自己喜欢的事，让自己的生活充实点烦脑自然慢慢会淡了的

Answer 5

有两类方式，一类是解决不开心，一类是寻找开心。看你自己的意愿选择。
要解决不开心，就得知道自己为什么不开心。如果你不知道，就找个没人的地方，静下心来，回想一下，发生了什么。一般来说，不开心是因为自己失望了，其实也就是自己的欲望得不到满足。但知道自己的欲望之后，你可以想其他方法满足它，或者表达出自己的欲望，这样就不会那么不开心了。
要寻找开心，最重要的一步就是暂时忘记或者说暂时忽略自己的不开心，眼不见心不烦。做一些平时想做但没做的事，稍微放松一下自己。等到你玩累了，玩得开心了，你或许会觉得之前一直在纠结的事一点都不重要了，又或许你会发现看问题的新角度，然后本来让你不开心的事情瞬间变得很可爱，你还觉得很开心呢！