哺乳期怎样减肥快
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脯乳期间减肥最好选择饮食减肥，运动减肥方法。
调整饮食结构，减少高热量食物供给，增加高蛋白食物的供给量，多吃蔬菜，水果就行。
运动上面可以选择跳绳，跑步等运动减肥。
调整饮食结构，减少高热量食物供给，增加高蛋白食物的供给量，多吃蔬菜，水果就行。
运动上面可以选择跳绳，跑步等运动减肥。
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一般在停止哺乳之后三到六个月的时候，是产后减重的最佳时期，原因是这个时期内分泌会越来越正常，我们知道，肥胖跟内分泌环境关系密切，哺乳期的激素水平是不正常的，而且还有可能降低乳汁的质量，影响小孩子的身体发育
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