青少年该如何预防近视？
近年来，中国青少年的近视率一直居高不下。一个孩子测量了十个月前的125度近视。因为他不愿戴眼镜，父母带他去近视矫正中心治疗。经过一段时间的治疗，孩子感觉到了眼睛。很多放松，但越来越多的看不见黑板，到专业眼科医院检查发现，他的屈光度增加了300度。如何预防近视？
萧边提醒：发现患有近视的儿童，家长不必担心，不要急于眼镜，找到近视的原因是关键，预防大于治疗。为了防止儿童近视，家长也需要参与。
1，注意眼部健康。要教育青少年注意眼部健康，注意眼睛与书本之间的距离，姿势必须端正，不能躺在阅读或行走的同时阅读；注意阅读照明应充足，阅读连续40分钟书写。休息，尽量不要太沉迷于游戏机和电视。
2、视力下降应及时到医院进行检查和治疗。此外，还应注意饮食习惯和营养补充品，以避免微量元素如铬和钙的缺乏。父母们担心的是，毕竟，年轻人很难摆脱电视和电脑。从社会的角度来看，萧边建议家长应该选择能保护青少年眼睛的电视和电脑。第一。它将减少对年轻人的伤害。
3，保护眼睛，改变游戏。现代城市儿童游戏大多以室内娱乐为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等。因此，家长应该鼓励孩子们改变他们的游戏风格，多做户外活动。
4、家庭眼保健要注意眼部护理。坚持每天做眼保健操，水晶体操（有节奏的快速交替看远近）；自我穴位按摩（视力、竹、鱼腰、丝竹空、Chengke、白四等）；亿元作为宁疗（中医、经络、穴位、光学训练）。近视家护理措施，建议您可以补充十亿尼芬亭叶黄素。希望能对近视患者带来一定的帮助。注意日常良好的眼部习惯，如果发现，需要尽早治疗，以免病情加重。
5岁或6岁儿童处于眼部视力发展的高峰和快速时期。屈光度从出生远视到轻度远视甚至颜面。然而，在这一时期，儿童的大脑发育、双眼视觉、视觉反射和视力还不成熟。如果眼睛的习惯差，斜视和屈光不正很可能会发生，导致弱视。
及时使用绿色蔬菜和柑橘类水果补充叶黄素，纠正不良的眼部习惯尤为重要。
提示：Lutein还可以减少阳光直射对眼睛造成的眩光，也有助于人们在昏暗的环境下清晰地看到图像，这样有利于驾驶和阅读在阳光下或夜晚。
多上体育课能预防近视是真的吗？
