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睡觉两三小时就醒 ,后面就睡不着是怎么回事 ??是身体有问题了吗???
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关键词:健康 养生 失眠 惊悸 心慌,总是半夜醒来,睡不着,是怎么回事,学会一个动作,能帮助睡眠
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容易引起失眠的有关因素:
1.内源性因素:包括生理心理性、主观性、创伤、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性肺泡低通气综合征、不安腿、周期性肢体运动障碍。
2.外源性因素:包括睡眠卫生不良、环境性、高原性、调节性睡眠不足、强制性入睡、入睡相关性障碍、食物过敏、催眠药物依赖、兴奋剂依赖、毒素诱发。
3.昼夜节律失调性因素:包括时差变化、倒班工作、睡觉觉醒节律紊乱、睡眠时相延迟、睡眠时相提前等。
4.精神疾病:包括情感障碍、焦虑、惊恐、惊人分裂症、人格障碍、躯体形式障碍等。
5.神经系统疾病:包括大脑变性疾病、痴呆、帕金森病、睡眠相关性头疼等。
6.其它躯体疾病:包括夜间心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病、睡眠相关性哮喘、甲状腺功能亢进、艾滋病等。
这些基本上就是造成失眠的因素了,所以想要消除病因,只有在去除了导致失眠的躯体疾病、精神心理疾病或环境问题等因素后,失眠才可能转好。
希望我的建议会对你有所帮助,祝您生活愉快,望采纳,谢谢!
1.内源性因素:包括生理心理性、主观性、创伤、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性肺泡低通气综合征、不安腿、周期性肢体运动障碍。
2.外源性因素:包括睡眠卫生不良、环境性、高原性、调节性睡眠不足、强制性入睡、入睡相关性障碍、食物过敏、催眠药物依赖、兴奋剂依赖、毒素诱发。
3.昼夜节律失调性因素:包括时差变化、倒班工作、睡觉觉醒节律紊乱、睡眠时相延迟、睡眠时相提前等。
4.精神疾病:包括情感障碍、焦虑、惊恐、惊人分裂症、人格障碍、躯体形式障碍等。
5.神经系统疾病:包括大脑变性疾病、痴呆、帕金森病、睡眠相关性头疼等。
6.其它躯体疾病:包括夜间心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病、睡眠相关性哮喘、甲状腺功能亢进、艾滋病等。
这些基本上就是造成失眠的因素了,所以想要消除病因,只有在去除了导致失眠的躯体疾病、精神心理疾病或环境问题等因素后,失眠才可能转好。
希望我的建议会对你有所帮助,祝您生活愉快,望采纳,谢谢!
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