Question

晚上几点过后就不要进食了

Answer 1

您好，其实这个并没有太大的定性时间。一般只要体内能量不足了，就应该进食的，但晚上不宜吃得太饱，因为会对肠胃和消化系统造成过大的负担。一般都是睡前两小时尽量避免进食。
相信很多人都有这个经历，晚上8-11点，这个时间段经常会进食，然后因为吃了东西，肠胃在短时间内无法消化食物，就会造成胃胀气和肠胃疼痛等现象，对于某些消化系统不太好的人来说，往往10点左右吃的东西，1-3点左右，睡觉还会感觉到很难受，这就是因为消化系统不良造成的。
所以一般来说，晚上10点之后，是不宜吃东西的，吃也行，吃点水果或者少吃一点食物，避免睡觉后造成身体不舒适。
个人看法，仅供参考，希望答案能对您有帮助

Answer 2

怎么说呢，晚饭不吃对身体都有好处，早上吃饱，中午吃好，晚上少吃。