女人怎么做可以长久保持年轻美丽?
1、保持一颗旺盛的好奇心
拥有旺盛的好奇心可以让我们生命散发出光彩来,君不见国外已经在推崇无龄化生活,所以很多老人家即使七八岁了,但还是勇敢尝试自己喜欢的项目,无论是街舞,还是骑自行车,现代越来越多中年人散发着年轻的朝气,皆因为他们像年轻人一样,并没有年龄的拘束。2、学习新东西
学习新东西是保持年轻美丽的第二个秘诀,当我们在学习新东西的时候,头脑也会新生出一种激情的情绪,保持一种朝气,这种状态可以有效抑制头脑衰老,从而让我们充满朝气。
3、热爱运动
运动能让我们头脑血液循环畅通,每天抽出半个小时到一个小时运动时间,我们的头脑能有效激活,另一方面,运动能让我们保持匀称的身材,虽然无法像年轻姑娘做到马甲线,但是热爱运动的人,能有效消除多余的脂肪,防止我们器官过快的老化,当然也就能保持年轻了。
4、爱美,用服饰与妆容修饰自己
即使八十多岁了,依然精神奕奕,美丽依然。所以没有丑女人,只有懒女人,女人要想保持长久年轻美丽,那么学会用服饰与妆容去修饰自己就是我们必修的课程,当我们懂得了得体的打扮既是对自己的尊重也是对他人尊重,那么我们就知道美丽其实与年龄无关,更重要与你对它的程度,你越爱美,你就能美丽,因为美是相互吸引的。
据心理学发现,我们的心理年龄是可以调节的,只要你的潜意识思维不老,那么你就可以无时无刻洋溢着活力。这就是说我们要想长久保持年轻美丽,那么只要我们内心永远像年轻人呢一样思考,那么自然也就可以永驻青春。
1、保持一颗旺盛的好奇心
拥有旺盛的好奇心可以让我们生命散发出光彩来,君不见国外已经在推崇无龄化生活,所以很多老人家即使七八岁了,但还是勇敢尝试自己喜欢的项目,无论是街舞,还是骑自行车,现代越来越多中年人散发着年轻的朝气,皆因为他们像年轻人一样,并没有年龄的拘束。
2、学习新东西
学习新东西是保持年轻美丽的第二个秘诀,当我们在学习新东西的时候,头脑也会新生出一种激情的情绪,保持一种朝气,这种状态可以有效抑制头脑衰老,从而让我们充满朝气。
3、热爱运动
运动能让我们头脑血液循环畅通,每天抽出半个小时到一个小时运动时间,我们的头脑能有效激活,另一方面,运动能让我们保持匀称的身材,虽然无法像年轻姑娘做到马甲线,但是热爱运动的人,能有效消除多余的脂肪,防止我们器官过快的老化,当然也就能保持年轻了。
4、爱美,用服饰与妆容修饰自己
玫琳凯总裁即使八十多岁了,但是她依然精神奕奕,美丽依然。所以没有丑女人,只有懒女人,女人要想保持长久年轻美丽,那么学会用服饰与妆容去修饰自己就是我们必修的课程,当我们懂得了得体的打扮既是对自己的尊重也是对他人尊重,那么我们就知道美丽其实与年龄无关,更重要与你对它的程度有观,你越爱美,你就能美丽,因为美是相互吸引的。
我是唐若,国家二级心理咨询师,微信公众号:女性心学成长笔记,愿和你一起共同成长。
1.美白皮肤,可以多补充维生素C,富含维生素C的果蔬有柠檬、猕猴桃、草莓、橙子、琵琶、柿子、青椒、花椰菜、西红柿等。维生素C不仅可以美白皮肤,还能预防色斑,增加皮肤弹性,增强抵抗力等作用。
2.想要气色好,不能全靠护肤品、化妆品来维持,应该保证充足的睡眠。
1)睡眠,睡个美容觉是有道理的。良好的睡眠,可以赶走倦容,神采飞扬。
2)运动,保持每星期做两到三次有氧运动,最好在傍晚进行,可以促进睡眠。
3)梳头,可以疏通经络,促进血液循环,提高头发光泽度。
4)睡前泡脚,可以改善血液循环,促进代谢,消除疲劳,利于睡眠,改善气色。
3.保持好身材,除了要坚持适当的运动,还要注意饮食的健康,多吃有机果蔬,低卡路里实务,晚餐吃得少而好,每天8杯水,睡前不喝水,怕水肿,也怕起夜影响睡眠质量。
4.保持年轻的心态。读书、写字、赏花、散步……保持好心情,不焦不躁。
大家还有什么保持年轻美丽的小秘方呢?也请你告诉我哦~!
我是90后职场二宝妈余小贝,期待与你交流,微信公众号:余小贝
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