运动加节食，一个月可以瘦十斤吗
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您好，运动加节食，一个月瘦10斤的这种情况不是不存在的，但是这种人是在于少数的，而且更重要的是就算是通过节食减下去之后，反弹的概率也是更大的。
另外通过节食减肥会影响健康，而且节食的话，再进行运动，身体也会支撑不住的，还会导致暴饮暴食。
减肥就是摄入量小于消耗量，只要是每天保持足够的摄入量，配合一定的运动即可，没有必要采取极端的方式去进行减肥。
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