Question

自己是最好的心理医生吗？

Answer 1

提要:最好的心理医生是自己，每个人都有适合自己的心理减压方法。比如去K歌，和朋友去胡吃海喝，虽然不是一种健康的生活方式，但心情不畅时偶尔为之，也是一种很好的减压方式。和朋友在半醉半醒间说一些半真半假的话，哪怕骂几句粗话，也是一种宣泄。

图说：资料图
身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水‘寒’鸭先知”，他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境等，让他们身陷其中，疲惫不堪。“当环境不能改变时，我们只能改变自己，改变看问题的方法，改变工作的方式，去适应这个高压力的社会。”专家田国强表示。
选择什么样的心理调适方式，则因人而异。田国强说：“最好的心理医生是自己，每个人都有适合自己的心理减压方法。”比如去K歌，和朋友去胡吃海喝，虽然不是一种健康的生活方式，但心情不畅时偶尔为之，也是一种很好的减压方式。和朋友在半醉半醒间说一些半真半假的话，哪怕骂几句粗话，也是一种宣泄。
曾有不少绍兴老板花一万多元钱去上海听一些专门针对企业老板开设的所谓管理课，回来后言行大变，有人甚至放声大哭。田国强对此持保留态度，反而认为这可能会“导致”严重的心理问题。
日常的减压方法可以有很多，但如果真的已经发展到病态，则应求助于专业的心理医生。田国强推荐了以下20种心理减压法，不妨试试：
1。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
2。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
3。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
4。阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。
5。做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。
6。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
7。与人为善，千万别怀恨在心。
8。世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
9。学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而劳逸结合，自在生活。
10。学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中解脱出来

Answer 2

自己是自己最好的医生，也包括心理医生。心病还需心药治，这个新药就是指的自己，只有自己才能治此病。首先要给自己自信，千万不要预支烦恼，要开开心心的过好每一天，过好当下。好好吃饭，好好睡觉，起居规律，饮食搭配，适度锻炼，迈开腿，管住嘴。长此下去，一定会有一个健康的你，希望我的建议能帮到你。

身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水‘寒’鸭先知”，他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境等，让他们身陷其中，疲惫不堪。“当环境不能改变时，我们只能改变自己，改变看问题的方法，改变工作的方式，去适应这个高压力的社会。”专家田国强表示。
选择什么样的心理调适方式，则因人而异。田国强说：“最好的心理医生是自己，每个人都有适合自己的心理减压方法。”比如去K歌，和朋友去胡吃海喝，虽然不是一种健康的生活方式，但心情不畅时偶尔为之，也是一种很好的减压方式。和朋友在半醉半醒间说一些半真半假的话，哪怕骂几句粗话，也是一种宣泄。
曾有不少绍兴老板花一万多元钱去上海听一些专门针对企业老板开设的所谓管理课，回来后言行大变，有人甚至放声大哭。田国强对此持保留态度，反而认为这可能会“导致”严重的心理问题。

Answer 3

自己是自己最好的心理医生。一个心态好的人，看什么事都是正能量的。一个人在一生人生旅途中，总有顺境和逆境，顺境时要感恩时代的好，感恩青朋好友，积极向上的生活，为社会多做贡献，多帮助比自己差的亲朋好友。逆境时，也不要悲观，不怕困难，要想到这是生活给自己的磨练，要好好生活，积极向上。所以自己才是自己的生理医生，自己知道自己为什么而痛苦，只有试着改变自己，才能真正的让自己解脱困境，有时我们也要借助专业人士的帮助，其实最终的目的是，解脱自己，只要无关生死就没有什么大不了的事，希望能帮助你！

Answer 4

自己是自己最好的医生，也包括心理医生。心病还需心药治，这个新药就是指的自己，只有自己才能治此病。首先要给自己自信，千万不要预支烦恼，要开开心心的过好每一天，过好当下。好好吃饭，好好睡觉，起居规律，饮食搭配，适度锻炼，迈开腿，管住嘴。长此下去，一定会有一个健康的你，希望我的建议能帮到你。祝好！

Answer 5

自己肯定是自己的心理医生，而且是自己最好的心理医生不有句话吗？解铃还须系铃人啊，所以说呀，只有你自己才能解开你自己的坎儿，别人再说也没有用啊，对不对？谁让你心里咋想的呀？所以啊，什么事啊，自己想开点啊，自己给自己啊，别指望别人劝自己啊，别人都是痛快嘴儿啊，只有你同只高不高兴快不快乐上不上？只有你自己知道，开心也是一天，不开心也是一天，所以说还是开心的过好每一天吧，人生短暂呐，好好珍惜吧啊，别寻思那么多，到时候再哥哥有病了，也没有用啊，谁也救不了你？