Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

减肥的时候，情绪会感觉压抑失落，主要是因为你的很多欲望被压抑，得不到满足，从而影响你的情绪被压抑。可能你平时是喜欢美食的，喜欢睡懒觉的，不爱动的。为了减肥，你被迫放弃了你所爱的美食，被迫早起，被迫运动起来。这些，让你的身体自然而然产生抗拒，从而影响了你的情绪，让你有被压抑的感觉，所以会感觉到失落。

Answer 2

减肥不是口号，真正行动过减肥中的人，很难长期坚持下去，减肥的过程很艰辛，路漫漫长，长期日复日，年复年的坚持，要付出很多努力，控食受饿，强锻炼，耗时跨度长，反弹反复出现，胖了瘦，瘦了胖，不可驾驭，熬心智推毁人意志，所以减肥的时候情心存会压抑失落

Answer 3

因为自己太胖减肥过程中经常是一开始没什么效果到后期才有点效果，所以在整个减肥过程中有时候情绪会压抑失落。

Answer 4

减肥对于很多女孩子来说是一件梦寐以求的事情，特别是比较胖的妹纸，她们都希望自己能拥有一个完美的身材曲线，所以在减肥的同时会担心自己能否真正能瘦下来，如果能瘦下来那还好，假如不能达到预期的效果，瘦不下来的话，那自己的付出就等于白费了，这样既消费金钱又浪费了时间，说不定还对身体有一定的伤害，所以这时候的她们情绪会压抑失落。

Answer 5

想减肥，说明自己对身材不满意了，心情自然不会好。而在减的过程中，老半天不见效，尤其是同去的伙伴已经有效果了，自己一点没变，肯定会着急，情绪会压抑失落。
其实进行正规减肥，会有人告诉你减肥的变化过程，每个人不一样，这样会好点。