Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

因为不自信，而且不能吃喜欢的食物，限制有多，导致情绪压抑失落也就是荷尔蒙降低导致的。

Answer 2

减肥时情绪会压抑失落。因为她想减肥一下子就减下来，心里想快点见效果。脑子里总是这样想。其实这种想法与现实反差很大。天气减肥减，一天天慢慢减的。不可能一下子就减下来的。所以他的情绪会压抑失落。

Answer 3

因为你太胖了。突然用要控制自己的不良行为。多多少少情绪都会受到影响。失落的情绪也会上升。

Answer 4

采用节食来减肥，精神感到压抑和失落的，人在饥饿状态下，内分泌会发生变化，人的情绪也会变得很低落。所以节食减肥的方法不可取，他不仅损害健康，还会造成情绪的压抑和失落，应该适当运动，如果效果不佳，建议找医生咨询。

Answer 5

减肥会让自己的情绪压抑失落，这是因为减肥是一个身心受累的活，而且是一个长期坚持的活，一旦坚持不下去，自己的情绪就会崩溃。不仅要面临着体力劳动，还要面临着身体上的挨饿，更主要的心理上还要承受一些压力。