Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

减肥的时候，心情会压抑失落，是因为减肥所做的事情往往是自己不想做或者是不愿意做，甚至是做不到的事情，比如说减肥的时候需要节食，需要运动，需要做一些体力活动，或者是其他自己不想做的事情，那么这个时候就会心情变得压抑，失落，当然，减肥的时候想到的肯定是自己身上的一身肥膘，越想不开心的东西，心里也会越不开心，越会压抑和失落。

Answer 2

节食减肥可能会影响身体的正常的代谢功能，而且身体不舒服，就会影响心情，自己也节食减肥过，虽然短期内体重下降了，但是心情也会失落，若是真的太胖，那就坚持一下，过段时间就会缓解了！

Answer 3

因为减肥期间人的心理压力特别大。虽然自己已经节食了，但是体重并没有下降，心情会越来越烦躁，而且食欲减少后感觉到自己的身体好像突然间就出了什么问题。精力无法集中，浑身没有力气。而且自己都这样减肥了，害怕外界的人说三道四，说自己减了半天肥都没有效果。减肥期间还会出现月经失调，皮肤暗淡无光，营养不良，抑郁症，神经性厌食等症状，这些都是会导致情绪压抑失落的。

Answer 4

为什么减肥的时候情绪会压抑失落，因为减肥的过程中人体摄入的热量，营养就会减少，机体就会有一些失衡，进而导致大脑就会发射出一些负能量，就会造成心情的烦躁，焦虑，都是因为饥饿而导致的，所以减肥的时候情绪会压抑失落的

Answer 5

减肥人，情绪会压抑失落是正常的，看人家，身体苗条自己有忌又恨，忌是忌妒人家身体太好了，太苗条了，恨是根自己怎么这样呢！喝凉水都添膘，就这样心里情绪会压抑失落。